Vederea este unul dintre cele mai importante
simțuri, așa că trebuie să acorzi o importanță semnificativă protecției ochilor
tăi. Din păcate, în era tehnologiei, rare sunt momentele în care nu stăm cu ochii
holbați în ecrane, monitoare sau televizoare.
Studiile recente arată că, în orice zi,
adulții se uită câteva ore întregi la televizor. Adăugând și orele petrecute cu
ochii în telefon, stresul cauzat vederii devine insuportabil. De aceea simțim
câteodată usturime a ochilor, oboseală și poate chiar și amețeli.
Poate ai pățit ca, după ce ți-ai echipat casa
cu televizoare de ultimă modă, să te doară ochii de la prea mult uitat. Este de
reținut că oboseala ochilor este un lucru destul de comun. Dar dacă experimentezi
acest lucru foarte des, ar trebui să discuți cu un doctor ca să te asiguri că
totul este în regulă. În contextul în care nu ochii tăi sunt de vină, înseamnă
că totul cade pe seama acelor televizoare.
Ce
poate fi în neregulă
Una dintre cele mai frecvente cauze ale
oboselii ochilor este privitul la un obiect mic, luminos, într-o cameră
întunecată. Deoarece camera este cuprinsă de întuneric, iruisul tău este larg
deschis, permițând să intre o cantitate mare de lumină. Televizorul, care
reprezintă un procent mic din câmpul tău vizual general, nu va putea să îți
facă irisul să se închidă cât mai mult posibil. Altfel spus, acel punct de
lumină într-o mare de întuneric este ceea ce îți poate provoca dureri de ochi
sau cap.
Ce este
de făcut
Cea mai simplă soluție vine din ajustarea
televizoarelor pe care le deții.
Cea mai ușoară soluție este să ajustezi
lumina. Aproape toate LCD-urile au o ajustare a luminii de fundal și ceea ce
poți face este să îi scazi puterea totală a luminii. Dacă nu ai reglat niciodată
această setare, ci ai lăsat-o așa cum e setată din fabrică, ea se află probabil
la sau foarte aproape de partea de sus a intervalului. Reducând această setare,
noaptea televizorul va deveni mult mai ușor de vizionat. De asemenea, va
îmbunătăți nivelul de negru, făcând ca imaginea să arate mai bine.
Dacă simți disconfort al ochilor și ai un
televizor cu plasmă, încearcă să reduci nivelul contrastului. În cazul unui
LCD, acest lucru nu funcționează, dar în cazul unor televizoare de tip plasmă
lumina va deveni mai slabă.
Cum să previi durerea de ochi cauzată de televizoare
Cea mai evidentă modalitate de a combate oboseala
ochilor este să lași aprinse alte lumini din cameră. Acest lucru poate fi
deranjant dacă ești obișnuit să te uiți la televizor în întuneric, dar este mai
bine pentru ochii tăi. Un alt dezavantaj este că poți obține reflexii ale
diverselor lumini, din cauza amplasării lor.
Totodată, poți alege o lumină complementară.
Aceasta este o lumină gri neutră pe care o plasezi în spatele televizorului. Ea
crește lumina medie din camera cu o cantitate mică, ceea ce nu îți va afecta
acuratețea aparentă a culorii televizorului și îți va ajuta și ochii.
Opțiunea extremă este cea a amplificării
ecranului. Cu alte cuvinte: ia-ți un proiector și un panou pe care să
proiectezi. Asta pentru că un ecran mai mare îți va ocupa mai mult din câmpul
vizual și irisul tău se va micșora.
Și cea din urmă variantă și poate cea mai
sănătoasă pentru ochii tău: petrece cât mai puțin timp în fața televizorului.
Dacă stai în proximitatea ecranelor unor televizoare nu înseamnă că ochii tăi
vor fi afectați pe termen lung. Însă dacă te uiți un timp prea îndelungat la
televizor da, acest lucru va provoca daune pe termen lung ochilor tăi.
Petrecerea a mai mult de patru ore pe zi în fața unor televizoare îți va provoca
tulburări de vedere și oboseală, ceea ce, la rândul său, poate cauza o vedere
încețoșată. Expunerea la televizoare ar trebui să fie limitată, în special
pentru copiii mici.









